Комплексы
Но, допустим, вы родились без прорезавшегося зуба, стар¬шим ребенком в полной счастли¬вой семье. И все равно ревнивы до чертиков. С точки зрения пси¬холога, ситуация фантастичес¬кая, такого быть не должно. А вот поди ж ты, бывает! Тут два вари¬анта: либо у вас комплекс непол¬ноценности, либо для ревности есть повод. Но в обоих случаях, вопросы вроде "Почему я рев¬ную?", "Что мне кажется подо¬зрительным?", "Какие основа¬ния?" и т. д. сначала нужно адре¬совать себе. Вообще, если бы люди больше анализировали свои личные эмоции и чувства и пытались разобраться в себе хо¬тя бы наполовину так же при¬стально, как разбирают по кос¬точкам окружающих, проблем было бы намного меньше.
КСТАТИ
Есть люди, которые никогда не ревнуют.
Ну почти никогда. Таких удиви-тельных личностей два типа
1. Они не ревнуют в принци-пе, потому что очень уверены в себе. Они думают: "Ну я же та-кой/такая офигительный(ая). Раз¬ве мне можно изменять?" И даже если узнают, что им все-таки изме¬няют, они это переживают легче, чем остальные. "Ну, значит, был меня недостоин", - говорят эти ми¬лые люди и идут дальше по жизни, высоко подняв голову.
2. Эти не ревнуют, потому что сил уже больше нет на эту ревность, будь она неладна. Человек так сильно ревновал, что однажды понял, как это ужасно и мучительно больно, и переломил себя. Загнал эмоции в малень¬кую темную коробочку на дне ду¬ши. Но с тех пор, если видит воз¬ле дамы сердца другого поклон¬ника, разворачивается и уходит навсегда. Нет, он не ревнует. Он просто так себя оберегает от бо¬ли. Поэтому отношения ему по¬строить довольно сложно. Ведь он вообще ограждает себя от больших чувств. Обычно такие люди связывают судьбу с теми, к кому равнодушны.
Энциклопедия чувств
Ревность, представьте себе, бывает обоснованная. Известно, что между двумя долго живущи¬ми вместе любящими людьми ус¬танавливается такая связь, кото¬рая позволяет чувствовать собы¬тия в жизни другого. Более того, эти события могут синхронизи¬роваться. К примеру, у одной знакомой пары совпадало все. Он знакомится и флиртует с де-вушкой, она в это время тоже случайно сталкивается с одно-классником, который когда-то был в нее влюблен. И тоже флир¬тует. Оба скрывают это друг от друга, но оба что-то чувствуют. И, понятное дело, ревнуют.
Любящий человек чувствует, ес¬ли ему изменяют. Но кто-то может подавлять это чувство разумом, ведь нет доказательств, а кто-то неосознанно стремится вернуть непутевого супруга в семью и ок-ружает его еще большей заботой и вниманием. Попадаются и такие, кто, все понимая, просто спросит без особой ревности: "И что, там лучше?"
А есть ревность как форма при-знания в измене. Человек изменя¬ет, а затем, испытывая чувство ви¬ны, думает, как бы его переложить на плечи партнера - пускай пому¬чается. И начинает ревновать что есть мочи свою половинку. Рас¬суждает при этом примерно так: раз у меня рыльце в пушку, то и у него/нее тоже. Это все подсозна¬тельно, конечно.
Иногда ревнуют просто для раз-нообразия. Мол, давно ты мне не говорил, как любишь меня. Как-то это подозрительно. А дай-ка я тебя поревную, нервишки нам помотаю, глядишь, и страсть запылает. Лег¬кие ссоры на почве ревности от не¬чего делать и правда могут внести некоторый "допинг" в отношения, но исключительно за счет игры гормонов. И злоупотреблять этой штукой, как и любыми другими стимуляторами, вредно.
Контролирующая ревность близка к патологической. Поэтому с ней справиться довольно слож¬но. Бывает, что "контролер" про¬сыпается в человеке из-за обстоя¬тельств. Женщина недавно роди¬ла, мужчина потерял работу... Как правило, когда человек чувствует себя уязвимым и слабым, он начи¬нает ревновать. Лучше всего сесть и поговорить по душам: я тебя люблю и ни за что ни с кем и никог¬да. Верь мне, верь. Порой этого достаточно.
Еще ревность иногда - это такой завуалированный даже для самого ревнивца метод избавиться от партнера. Довести его до ручки своими истериками, чтобы плюнул и ушел. Вот такой эмоциональный шантаж. Для чего он нужен? Про¬сто некоторым людям тяжело брать на себя ответственность за любые решения. Например, бро¬сить партнера. Им проще, когда их бросают. И долго потом еще бро-шенный будет выглядеть несчаст¬ным. И его все будут жалеть. А ведь происходит все, как на приеме у Кашпировского. Каждый день че¬ловек слышит одно и то же: Ты мне изменяешь!" После несколь¬ких повторов это уже установка на конкретное действие - пойти и из-менить.
Психологический практикум
Но как на свете без нее про¬жить? Когда вас ревнуют, легко по¬пасть в зависимость от состояния ревнивца. И начать учитывать все его закидоны в своей жизни. Ко¬нечно, это вам мешает. И боль¬шинство людей не может удер¬жаться от искушения спровоциро¬вать ревнивца еще больше, чтобы он сам однажды увидел, как это не¬приятно выглядит со стороны.
Первое: с ревнивцем надо говорить и с)бъяснять все, как ребенку. Это такое чувство, которое трудно контролиро¬вать. Его можно только успокоить.
Второе: нужно оградить себя от любого влияния ревнивца на ва¬шу жизнь. Не провоцировать его. Но и не следовать всем его указа¬ниям: короткого не носить, чужим не улыбаться, на работе не заси-живаться. Ревнивец не должен чув-ствовать, что его шантаж работает.
Третье: разобраться все же вместе с ним, где корни его ревно¬сти. Почему он ревнует? Чего он боится и т. д.
А можно ли самому избавиться от ревности? Есть такой терапевтичес¬кой метод. Нарисуйте свою рев¬ность в виде облака. И начните как бы доставать из этого облака со-ставляющие вашей ревности: поче¬му я ревную? Какие у меня для этого основания? Что именно мне кажется подозрительным? Когда вы все раз-ложите по полочкам, вам станет лег-че и понятнее, что делать дальше.
ТЕСТ
Насколько вы Отелло
1. Если женщина надевает
короткое платье, она...
а) хочет с кем-то познакомиться;
б) хочет нравиться окружаю-
щим;
в) ей просто так хочется.
2. Тот, кто много флиртует...
а) ищет, с кем бы переспать;
б) скорее всего, имеет много
половых партнеров;
в) общительный человек, и ни-
чего более.
3. Ваш коллега, с которым вы
делаете примерно одно и то же,
получил премию и почетный
диплом.
а) Вы дуетесь на начальство и
немного завидуете.
б) Думаете: "Наверное, есть за
что. За что же?"
в) Считаете, что в следующий
раз и вам дадут.
За каждый ответ: а - 5 баллов, б - 3 балла, в -1 балл.
Ваш результат
От 3 до 5 баллов - совсем не-ревнивый и умеющий доверять.
От 6 до 10 баллов - умеренно ревнивый.
От 11 до 15 - очень ревнивый. Нужно поработать над собой.

Самые распространенные фобии

Хотя этот список неполный, он упоминает те страхи, которые мо¬гут иметь серьезное воздействие на жизнь человека.
Автофобия - боязнь одиночест¬ва.
Агорафобия - опасение откры¬тых площадей или толп.
Акрофобия - страх высоты.
Антропофобия - страх перед людьми или обществом.
Антрофобия - опасение цветов (растительности).
Арахнофобия - боязнь пауков.
Ачлуофобия - боязнь темноты.
Батмофобия - боязнь лестниц и крутых склонов.
Ботанофобия - страх перед рас-тениями.
Верминофобия - страх перед микробами.
Гамофобия - боязнь брака.
Гидрофобия - страх воды.
Гинофобия - боязнь женщин.
Глоссофобия - страх выступать публично.
Дентофобия - страх перед сто-матологами.
Зоофобия - страх перед живот¬ными.
Инсектофобия - страх перед на-секомыми.
Йатрофобия - страх врачей.
Клаустрофобия - страх замкну¬тых пространств.
Ксенофобия - боязнь незнако¬мых или иностранцев.
Л илапсофобия - боязнь торнадо и ураганов.
Локайофобия - страх перед ро¬дами.
Мизофобия - боязнь грязи и ми-кробов.
Микрофобия - боязнь малых ве¬щей.
Некрофобия - страх смерти и ве¬щей умерших.
Ноктифобия - страх перед но¬чью.
Обезофобия - страх потолстеть.
Птеромерханофобия - страх пе¬ред полетами.
Сколайонофобия - боязнь шко¬лы.
Социофобия - страх социальной оценки.
Тачофобия - боязнь скорости.
Тонитрофобия - боязнь фома.
Филофобия - боязнь любви.
Фобофобия - боязнь фобии.
Хемофобия - боязнь крови.
Хромофобия - боязнь цвета.
Цинофобия - боязнь собак.
Чайонофобия - страх перед сне¬гом.
Элерофобия - страх перед кош¬ками.
Энтомофобия - страх перед на-секомыми.
Эфебифобия - страх перед под-ростками.
Убейте ваши фобии
Страх - естественная защитная функция организма. Однако порой он становится навязчивым и меша¬ет жить, превращаясь в фобию. Фобии возникают не сразу - они формируются исподволь, когда негативный опыт подтверждается и закрепляется, расширяясь и включая в категорию "опасных" все больше объектов.
В качестве примера можно при¬вести арахнофобию - боязнь пау¬ков, которая постепенно приводит к страху перед насекомыми, неяс¬ными пушистыми предметами и простыми черными пятнами на стенах или полу.
Порой к психотерапевтам и пси-хиатрам обращаются родственни¬ки людей, которые годами не выхо¬дят из дома, опасаясь самых три¬виальных вещей.
Фобий существует огромное множество: от широко известных благодаря литературе и кинемато-графу - боязнь замкнутых или, наоборот, огромных помеще¬ний (клаустрофобия и агора¬фобия) - до крайне странных, встречающихся в единичных случаях, как, например, бо-язнь молока.
Как выяснили психологи-исследователи, городские жи¬тели более подвержены фоби¬ям, нежели обитатели сель¬ской местности, как и многим другим тревожным расстрой¬ствам. Горожане боятся са¬мых разных вещей: метро, улиц, широких пространств и замкнутых помещений, запа¬хов корицы, разнообразных цветов; яркого света или - наобо¬рот - ночной темноты, электропри¬боров, ножей, высоты, глубины, толпы, грызунов, преступников, представителей правопорядка, женщин с пустым ведром, компью-теров, микробов, моющих средств и других химикатов, насекомых, автомобилей, рабочих в желтых жилетах и многого другого - спи¬сок поистине бесконечен.
Куда бежать?
Фобия возникает на основе не-гативного опыта, порой даже не пережитого, а подсмотренного в кино или внушенного родителями (например, ужас перед грязью). Первые несколько раз, повторя¬ясь, ситуация закрепляется и пе¬рерастает в нечто большее. Ос¬новное проявление фобии - избе¬гание и навязчивость.
Человек всячески пытается из-бегать ситуаций, связанных с его фобией, однако мысль об угрозе, тем не менее, постоянно крутится у него в голове и не исчезает даже при создании условий, в которых она в принципе невозможна.
В литературе встречаются упо-минания так называемых гейсов -запретов воинов, а также широко известны табу, встречающиеся во многих местах. Это несколько раз¬ные вещи, однако их объединяет одно: запрет нельзя нарушать. На¬пример, прикасаться к священно¬му камню. Если табу преступить, то того, кто это сделает, ждет страш¬ное наказание или даже смерть. Аналогичная вещь происходит и в случае фобии, в чем и кроется ее опасность: если человек очень бо¬ится заболеть, поев из недостаточ¬но отмытой от моющих химикатов посуды, то скорее всего однажды он-таки заболеет, просто поверив в то, что посуда была с остатками химсредств.
Портрет страдальца
Узнать обладателей фобии до¬вольно легко: их избегающее пове¬дение, как правило, лежит за пре¬делами здравого смысла. Боящих¬ся химических и органических про¬дуктов преследует запах опасных с их точки зрения веществ. Люди с пунктиком по части грязи и микро¬бов моют квартиру по два раза в день, причем с хлоркой или други¬ми сильно пахнущими средствами. Опасающиеся насекомых шараха¬ются от каждой точки на экране монитора или на скатерти.
Обычно к подобному поведению добавляется четко проработанная теория: почему, скажем, обход ав-томобиля по левой стороне имеет смысл. Также довольно часто об-ладатели фобий коллекционируют легенды о нарушивших запрет или просто страшные истории по сво¬ей "любимой" теме. Они лучше лю¬бого статистического комитета пе¬речислят случаи, когда бродячие собаки загрызали детей, а на во¬прос, откуда им это известно, от¬ветят: "Ну это ведь все знают!" На самом же деле сознание облада¬теля фобии чрезвычайно воспри¬имчиво к пугающему раздражите¬лю и автоматически фиксирует все, что с ним связано, а также все, на него похожее.
Страхи порой перерастают в тя-желые расстройства, мешающие человеку работать, учиться, а то и просто выходить из дому и выпус¬кать из него своих детей и близких. К тому же фобии могут быть "за¬разны": уровень критичности вос¬приятия к словам близких людей, как правило, снижен, особенно у детей, и они начинают разделять навязчивые опасения. Например, от матерей к дочерям передается боязнь сквозняков для новорож¬денных - страх, не имеющий смыс¬ла в современных условиях, когда есть антибиотики, и простуда мла¬денца, как правило, не перераста¬ет в смертельное еще сто лет на¬зад воспаление легких.
Спасительная шоколадка
Разумеется, в запущенном слу¬чае, когда фобия перешла в тяже¬лую клиническую стадию (такое бывает, например, когда близкого человека убивают), помочь спра¬виться с ней может только специа¬лист, однако в более легких ситуа¬циях есть и более простые реше¬ния: в психотерапии, допус¬тим, успешно работает метод положительного якоря: когда на негативный раздражитель методом внушения или само¬внушения накладывается пози¬тивный. Успешно работает и метод преодоления, однако он требует большого мужества от человека.
^
Метод якоря проще - при бо¬язни автомобилей можно брать с собой в поездку любимую шоколадку и съедать кусочек после каждого километра. В экспериментах также исполь¬зовали постепенное прибли-жение: не сразу садиться в са¬лон, а, например, вознаграждать себя за простое приближение, по¬том - за прикосновение, и - нако¬нец - за то, что оказались внутри.
Метод преодоления широко описан г литературе, особенно преодоление боязни высоты. При этом требуется сильная мотива¬ция: например, любовь красивой девушки или высокая зарплата. Тогда человек, страдающий от фо¬бии, идет ей навстречу: не избега¬ет фязи, а валяется в ней, забира¬ется на самое высокое здание в го¬роде и смотрит с него вниз, заво¬дит себе паука в квартире и тому подобное. Возможно, не сразу, но постепенно от фобии удается из-бавиться. Дополнительным стиму¬лом в ее преодолении в данном случае является чувство победы и собственной силы. Главное - не потерять границ реальности и не перевести лечение в иную бо¬лезнь: некоторые люди так заигры¬ваются, что начинают заниматься экстремальным спортом или рабо¬тать с экзотическими животными, где в постоянной проверке себя порой погибают или получают тя¬желые травмы.
Однако самый главный шаг на пу¬ти преодоления фобии - признать ее существование и начать бороть¬ся. После этого, как правило, все остальное уже не так сложно.

Персональный гороскоп на 2009 год

Наша жизнь состоит из по-следовательности 9-летних циклов. К все мы находимся на разных этапах этого цик¬ла. Имеет смысл выяснить, какой по счету год наступает именно для вас.
Сначала определим значение универсального года: сложим все цифры года конкретного:
2+0+0+9=11
1 + 1=2
Сложим цифры дня рождения, месяца рождения и добавим к ним значение универсального года. Ес¬ли получилось двузначное число, сложим цифры, из которых оно со¬стоит. Это и будет персональный год. Например, вы родились 15 де¬кабря (12-й месяц):
1+5+1+2+2=11. 1 + 1=2.
1-й год. ВРЕМЯ НАЧИНАНИЙ
Будь готов к глобальным пере-менам. Смело строй планы, ищи гех, кто их поддержит, и не отмахи¬вайся от новых идей. В этот период важны решительность и настойчи¬вость. Самое время записаться, наконец, на курсы английского, по¬менять работу, заняться спортом, сменить имидж, стиль... начать но¬вую жизнь. Первые два-три месяца потребуют массы усилий, но не стоит бросать начатое на полпути. Это год больших возможностей и выбора пути на ближайшие девять лет.
2-й год. ВРЕМЯ ОЖИДАНИЯ
Важно не растерять то, что было задумано и сделано в прошлом. Но торопиться, суетиться и тем более идти на открытый конфликт с кем бы то ни было не стоит. Напротив, в этот период лучше почаще искать компромисс, обходить острые уг¬лы, научиться настаивать на своем как можно мягче. Больше полагай¬ся на интуицию, особенно в отно¬шениях с людьми. Старайтесь быть разборчивыми в связях. Но вместе с тем в этом году могут сложиться очень теплые, по-настоящему близкие отношения, дружеские или любовные, с перспективой на всю жизнь.
3-й год. ВРЕМЯ ТВОРЧЕСТ¬ВА И ОБЩЕНИЯ
Вы - в центре светской жизни. Время новых знакомств, запоми-нающихся вечеринок, ярких впе-чатлений и незабываемых путеше-ствий. В работе важен творческий подход, удастся продвинуть свои идеи. Год может быть удачным в финансовом отношении, особенно если направление выбрано верно. Очень многое зависит от окруже¬ния, постарайтесь, чтобы рядом с тобой были положительно настро¬енные люди, иначе собственного оптимизма на всех просто не хва¬тит.
4-й год. ВРЕМЯ ОСТОРОЖ-НОСТИ
Уделяйте побольше внимания деталям, не пренебрегай мелоча¬ми. Придется много и упорно ра¬ботать. Не упускайте возможности съездить в командировку, взять на себя дополнительную работу или сложный проект. Дела и обяза¬тельства, отложенные в долгий ящик, потребуют разрешения. Са¬мое время закончить ремонт, оформить развод или навестить родственников, а также пересмот¬реть некоторые планы.
5-й год. ВРЕМЯ РАСШИРЕ¬НИЯ ГОРИЗОНТОВ
Год стремительных перемен. Придется принимать решения, де¬лать выбор, показать, на что вы способны, а времени на размыш¬ления не будет. Но риск в этом го¬ду оправдан. А вот про стандарт¬ные решения придется на время забыть. Не бойтесь переехать на новое место, закрутить новый ро-ман. Однако будьте осторожны, постарайся все-таки не терять го¬ловы.
6-й год, ВРЕМЯ СЕМЬИ
Вы будете легко двигаться по ка-рьерной лестнице и зарабатывать деньги. Но постаратесь за работой не забыть о семье и друзьях: им сейчас нужны забота и поддержка. Удастся обновить или наладить от¬ношения, и вы сможете легко ре¬шить проблемы в браке, особенно если будете полагаться на чувства. Возможно, вы всерьез задумае¬тесь о детях.
7-й год. ВРЕМЯ ВНУТРЕН¬НИХ ИСКАНИЙ
Вам захочется почаще бывать одному, покопаться в себе. Не стремитесь все время быть на людях и не пытайтесь в этом го¬ду кардинально решить финан¬совые проблемы. В этом году важно уделить внимание себе, своему здоровью. Читайте, гу¬ляйте, размышляйте, занимай¬тесь спортом - вам важно отдох¬нуть и собраться с силами. По¬старайтесь просто наслаждаться жизнью.
8-й год. ВРЕМЯ ПРИЗНАНИЯ
Это очень приятный период. Вы чувствуете, что за последние семь лет многое было сделано не зря, и все теперь получается как бы са¬мо собой. Кроме того, вы повз¬рослели, приобрели некоторый опыт и житейскую мудрость, ста¬ли более самостоятельными. Са¬мое время вплотную заняться ка¬рьерой. Сейчас есть на это и си¬лы, и желание.
9-й год. ВРЕМЯ ПОДВЕДЕ¬НИЯ ИТОГОВ
Этот год завершает девятилет¬ний цикл. Так что все, что еще не доведено до конца, придется за-кончить. Самое время выяснить отношения, выбросить или про¬дать то, что уже не нужно, отдать долги. Важно понять причины не¬удач, стрессов, конфликтов, ра¬зобраться в себе. Год не будет гладким, слишком много проблем придется решать, но в конце вы почувствуете облегчение, ведь впереди новый цикл и новые свершения.